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Yearly Archives: 2017

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Matcha. Potenzieller Kaffee-Ersatz?

By | 2017-10-10T09:06:27+00:00 Oktober 5th, 2017|Categories: Allgemein, Lifestyle, Rezepte|Tags: , , , |

Ich habe zwei Probleme: Das erste Problem ist, dass ich ziemlich gerne und lange schlafe. Was an sich ja kein Problem wäre wenn die Arbeit nicht wäre - bei den frühen Aufstehzeiten bin ich immer ganz müde - Gegen Müdigkeit hilft bekanntlich Kaffee. Wo wir beim zweiten Problem wären: Ich mag keinen Kaffee. Ab und an [...]

Vegan ernähren im Selbsttest – Teil 2

By | 2017-10-10T09:02:32+00:00 September 29th, 2017|Categories: Allgemein, Fitness, Lifestyle|

Vegane Ernährung. Eine alternative Ernährungsform die immer mehr Anklang findet. Aber ist es wirklich so gesund sich vegan zu ernähren? Oder ist es für einen gesunden und starken Körper wichtig nicht auf tierische Produkte zu verzichten?   Im ersten Teil habe ich über meine Erfahrung geschrieben, wie schwer es war sich vegan zu Ernähren und wie [...]

Schönheitskiller Stress

By | 2017-10-10T09:06:49+00:00 September 29th, 2017|Categories: Allgemein, Lifestyle|Tags: , , , , |

Schlimm genug sich gestresst zu fühlen. Die Gedanken drehen sich immer um das selbe Thema, man hat keinen Kopf mehr für schöne Sachen und steht ständig unter Strom. Doch aufgepasst Stress ist nicht nur unangenehm sondern hat auch einen ziemlich hässlichen nebeneffekt: Dicke Augen Diese Nacht wieder keinen Schlaf gefunden? Das kann durchaus an einem zu [...]

Mit PMR den Büroalltag meistern

By | 2017-10-10T09:07:20+00:00 September 7th, 2017|Categories: Allgemein, Fitness|Tags: , , , , , |

Büroalltag heißt Leistung bringen. Verspannungen, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen rauben einem oft die Fähigkeit sein gesamtes Leistungsvermögen zu nutzen. Häufig sind psychische Einflüsse Auslöser für diese Symptome. PMR - Progressive Muskel Relaxation Es gibt viele verschiedene Arten von mentalen Entspannungsübungen, die unterschiedliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben. Bei der Entspannungsübung PMR oder auch PME (Progressive Muskel Relaxation/Progressive [...]

Falafel – ein Rezept für alle Kichererbsen-Liebhaber

By | 2017-10-10T09:07:44+00:00 August 9th, 2017|Categories: Allgemein, Rezepte|Tags: , , , , , , , |

  Jedes Mal wenn ich in Wien bin esse ich Humus und Falafel. Ich liebe es am Naschmarkt zu sitzen die Gerüche, Stimmen und Eindrücke aufzusaugen, einen leckeren `Spritzer` zu trinken und dazu ein wenig Falafel und Humus zu naschen. Generell kann man überall in Wien eine riesen Auswahl an verschiedenen Humussorten und frische Falafel [...]

Vegan ernähren im Selbsttest – Teil 1

By | 2017-10-10T09:03:01+00:00 August 9th, 2017|Categories: Allgemein, Lifestyle|Tags: , , , , , |

Muss ich als Veganer anders Trainieren?   Alternative Ernährungsformen werden immer populärer. Vegetarisch wird schon lange gegessen, sei es nun aus einer bestimmten Weltanschauung heraus, aus gesundheitlichen oder geschmacklichen Gründen. Nebenher haben sich Ernährungsformen wie vegane-, glutenfreie- oder zuckerfreie Ernährung entwickelt. Restaurants und Cafes bieten Gerichte an die genau dies wiederspiegeln, um keine Kunden zu verlieren [...]