Vegane Ernährung. Eine alternative Ernährungsform die immer mehr Anklang findet. Aber ist es wirklich so gesund sich vegan zu ernähren? Oder ist es für einen gesunden und starken Körper wichtig nicht auf tierische Produkte zu verzichten? Im ersten Teil habe ich über meine Erfahrung geschrieben, wie schwer es war sich vegan zu Ernähren und wie [...]
Schlimm genug sich gestresst zu fühlen. Die Gedanken drehen sich immer um das selbe Thema, man hat keinen Kopf mehr für schöne Sachen und steht ständig unter Strom. Doch aufgepasst Stress ist nicht nur unangenehm sondern hat auch einen ziemlich hässlichen nebeneffekt: Dicke Augen Diese Nacht wieder keinen Schlaf gefunden? Das kann durchaus an einem zu [...]
Büroalltag heißt Leistung bringen. Verspannungen, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen rauben einem oft die Fähigkeit sein gesamtes Leistungsvermögen zu nutzen. Häufig sind psychische Einflüsse Auslöser für diese Symptome. PMR - Progressive Muskel Relaxation Es gibt viele verschiedene Arten von mentalen Entspannungsübungen, die unterschiedliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben. Bei der Entspannungsübung PMR oder auch PME (Progressive Muskel Relaxation/Progressive [...]
