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Fitness

/Fitness

Wer gesund bleiben möchte muss sich bewegen. Hier veröffentlichen wir Artikel über Fitnessübungen die gezielt gegen bestimmte Symptome wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder ähnlichem wirken.

Vegan ernähren im Selbsttest – Teil 2

By | 2017-10-10T09:02:32+00:00 September 29th, 2017|Categories: Allgemein, Fitness, Lifestyle|

Vegane Ernährung. Eine alternative Ernährungsform die immer mehr Anklang findet. Aber ist es wirklich so gesund sich vegan zu ernähren? Oder ist es für einen gesunden und starken Körper wichtig nicht auf tierische Produkte zu verzichten?   Im ersten Teil habe ich über meine Erfahrung geschrieben, wie schwer es war sich vegan zu Ernähren und wie [...]

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Mit PMR den Büroalltag meistern

By | 2017-10-10T09:07:20+00:00 September 7th, 2017|Categories: Allgemein, Fitness|Tags: , , , , , |

Büroalltag heißt Leistung bringen. Verspannungen, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen rauben einem oft die Fähigkeit sein gesamtes Leistungsvermögen zu nutzen. Häufig sind psychische Einflüsse Auslöser für diese Symptome. PMR - Progressive Muskel Relaxation Es gibt viele verschiedene Arten von mentalen Entspannungsübungen, die unterschiedliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben. Bei der Entspannungsübung PMR oder auch PME (Progressive Muskel Relaxation/Progressive [...]

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